Põem os dedos nesta posição e vê o que acontece ao teu corpo.
Pressionar as palmas das mãos ou os dedos pode ter um efeito muito benéfico no teu corpo e na tua mente. Com todos estes simples passos, podes aprender a lutar contra o stress, a dor muscular e a enxaqueca.
Aprende 8 segredos sobre a tua mão que não sabias que existiam!
1- A posição Surya Mudra ajuda na boa digestão, perda de apetite e ajuda a parar a febre.
2- Quando pressionas as palmas das mãos tens uma melhor circulação sanguínea, isto dá-te um bem-estar geral.
3- Massaja a palma da mão, inspira e expira 3 vezes. A palma está ligada às tuas emoções e sentimentos, ajuda a acalmar o espirito.
4- Se pressionares o dedo mindinho durante 5 minutos, ajuda contra o nervosismo, stress e perda de amor próprio.
5- Pressiona o anelar e ajuda a recuperar a postura rapidamente, dá energia, revitaliza o corpo quanto estamos exaustos.
6- Pressiona o dedo do meio, ajuda a lutar conta o tédio e a raiva.
7- Pressiona o dedo indicador, ajuda contra a deceção e a vergonha, também pode ajudar a controlar espasmos musculares.
8- Pressiona o polegar e ajuda a acabar com a ansiedade e enxaqueca.
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