quinta-feira, 22 de agosto de 2019

05 alimentos para fortalecer as articulações


As articulações têm um papel fundamental nos movimentos que realizamos no dia a dia, permitindo que os ossos e cartilagens se movimentem em resposta a contrações musculares.
Para garantir a saúde das articulações é preciso manter-se dentro do peso ideal, ter boa postura, fazer alongamentos e aquecimentos, praticar exercícios para fortalecer o corpo e não ultrapassar o seu limite.
Mas, além disso, a alimentação também contribui, e muito! Por isso, separamos algumas dicas de alimentos que você pode incluir na sua dieta hoje mesmo. Confira:

quinta-feira, 15 de agosto de 2019

Seja a cura para outra pessoa


A amargura costuma ser uma forma de depressão encoberta. O mundo do amargurado está cheio de janelas através das quais vê apenas injustiça, de onde gosta de espreitar para derramar seu rancor, sua melodia amarga e seus sentimentos pessimistas. O amargurado quer cativos, mas também clama por ajuda.
Certamente muitos de nós temos em mente mais de uma pessoa próxima que, às vezes, nos dá a sensação de ter uma inclinação prazerosa de amargurar nossas vidas com seus raciocínios, conselhos e comportamentos. Contudo, a realidade costuma ser muito longínqua desse suposto prazer, e o fato é que não deixam de ser pessoas infelizes.
A amargura e o rancor são âncoras que sempre querem cativos, porque seus barcos ficaram encalhados e perdidos em uma deriva onde antes houve felicidade e agora só restam tristezas não encaradas.
O amargurado sente, acima de tudo, que perdeu o controle da sua vida. Estamos diante de um estado tão derrotista que a pessoa, simplesmente, deixa de ser responsável por si mesma. Assume o papel de vítima e se deixa levar. Portanto, é necessário saber intuir e apresentar estratégias para ajudar, porque apesar dessas condutas nos incomodarem, estamos diante de alguém que precisa ser ajudado.